जानिए कितना लाभकारी है चुकुन्दर, फायदे देख हो जाओगे हैरान...
चुकंदर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह आपके पेट में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है। आपके पाचन तंत्र में भरपूर मात्रा में स्वस्थ बैक्टीरिया होने से बीमारियों से लड़ने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं
चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है
चुकंदर में मौजूद विटामिन सी और बीटालेन, त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करते हैं
चुकंदर में मौजूद विटामिन सी, कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा की बनावट और दिखावट बेहतर होती है
चुकंदर में मौजूद एंटी-इंफ़्लेमेटरी और एंजाइमैटिक गुण, बालों के झड़ने को कम करते हैं और डैंड्रफ़ की समस्या से राहत दिलाते हैं
चुकंदर का जूस बनाने के लिए, चुकंदर को छीलकर ताजे संतरे, पुदीना, अनानास या सेब, नींबू, और अदरक के साथ मिलाया जा सकता है
अपने होंठों पर चुकंदर का रस लगाने से तुरंत रंग में निखार आएगा। चीनी के साथ कद्दूकस किया हुआ चुकंदर हाइपरपिगमेंटेड होंठों के लिए एक्सफोलिएटर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।